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夏天老中医教你怎么调理脾胃？
文章来源：未知 作者：admin 点击数：次
在控制饮食，饮食均衡的情况下，以下两点也可以帮助调理脾胃。
2、按摩穴位
最经典的健脾穴是足三里穴，足三里穴在膝盖下三寸，靠近腓骨一侧凹陷的地方。
三阴交穴虽然不是直接健脾的穴位，但是三阴交穴是三条阴经交汇的地方，间接地也可以起到调理脾胃的作用。
脾气虚寒还可以揉肾经的穴位，比如足心有个穴位，叫涌泉穴，灸一下涌泉穴有利于肾火温煦脾阳。
1、药膳
补养脾胃有很多药食同源的食材，比如山药、莲子、茯苓等，可以用这些熬粥喝。
茯苓可以做成粉，也可以煮后取汁，用茯苓汁煮山药莲子粥，大米、小米都可以，小米温性比大米好一点，脾胃虚寒的人可以用小米熬粥。
